A chaque instant, nous constatons des signes de fatigue chroniques et au fil du temps la santé et la motivation se dégrade, ce sont les signes d’un « burnout ». Le plus souvent les mères en sont victime à l’approche de l’hiver.
Alors tout d’abord, qu’est-ce qu’un « burnout », c’est le moment où vous arrivez à un point de non-retour sur toutes vos activités et sur votre vie personnelle. Il est nécessaire de faire des breaks surtout quand vous atteignez le « burnout ». Voici les résultats d’une étude menée par Care.com sur les signes indicatifs du « burnout »
Vous êtes en phase de « burnout » :
1. Quand vous signez un mot à un professeur par « je t’aime »
2. Lorsque votre bébé rend sur votre épaule à 6h du matin et vous vous en apercevez qu’à 18h le soir en rentrant du travail.
3. Si Vous pensez aux bouchons en rentrant du travail car c’est le seul moment où vous êtes tranquille !
4. Après une réunion importante avec votre chef ou des clients, vous vous rendez compte que vous avez toujours l’étiquette de prix accrochée à votre pull.
5. Quand les nuggets frites vous semblent être un repas équilibré même pour les adultes
6. Quand vous rêvez que votre café du matin soit un mojito
7. Vous êtes en train d’attendre pour aller au guichet de la banque quand vous vous apercevez que vous avez encore vos pantoufles.
8. Lorsque vous êtes en pénurie de lait et que votre vie s’effondre juste pour cette seule raison
9. Lorsque vous appelez votre chef par le nom de l’un de vos enfants.
10. Quand vous tombez de fatigue en écoutant les exercices de lecture de vos enfants.
11. Vous allez aux courses et vous perdez 30 minutes pour décider quel gel douche choisir
12. Quand vous mettez du mascara sur un seul œil
13. Quand vous vous réveillez à 2 heures du matin en voulant amener les enfants à l’école.
14. Lorsque la seule pièce dont vous prenez soin est celle dédiée aux invités, juste pour sauver les apparences.
15. Vous trouvez une brique de lait dans votre coffre 1 semaine après avoir fait les courses.
16. Vous voulez vous faire une soirée sans vos enfants juste avec votre mari mais quand vous appelez la jeune étudiante que vous employez d’habitude, sa mère vous répond qu’elle a quitté le lycée depuis maintenant 3 ans.
Il y a beaucoup de pression sur les épaules d’une mère, alors si vous vous retrouvez dans une situation proche du « burnout » demandez de l’aides à vos proches pour vous permettre de lâcher un peu du leste ! N’oubliez pas de faires des pauses et surtout arrêtez d’en faire plus que vous ne le pouvez.
Un dernier conseil : pensez à déléguez certaines tâches !
N’hésitez pas à prendre une aide sur Care.com
