Entamer la diversification alimentaire pour bébé – Le Guide Ultime

L’alimentation du bébé peut devenir à un moment un vrai casse-tête pour les parents. La transition entre les purées de légumes et les premiers aliments solides est une étape importante, et voici ce que vous devez savoir avant de laisser votre bambin mordre ses aliments à pleines dents.

Votre petit bout de chou s’apprête à cocher une case supplémentaire sur sa liste d’accomplissements personnels : la diversification alimentaire pour bébé – faire le grand saut entre les petits pots pour bébés et une alimentation solide à manger avec les doigts. Cette transition vous semblera surement être l’une des plus importantes de la première année de votre enfant, qui pourra dès lors presque manger de manière autonome.
 

 
C’est une période palpitante mais qui suscite à la fois beaucoup de questions. Si vous envisagez de donner à votre bébé des aliments solides, essayez ces astuces et ces idées pour une diversification alimentaire réussie :
 
Votre bébé est-il prêt ?
 
D’après l’Académie Américaine de Pédiatrie (AAP), il faut être attentif aux signes qui indiquent que l’enfant est prêt. Des signes comme s’asseoir tout seul et amener les mains à la bouche peuvent signifier qu’il est prêt. Assurez-vous que le bébé sache parfaitement avaler des aliments plus mous d’abord pour éviter qu’il ne s’étouffe. Soyez attentif à la manière dont il réagit quand vous le nourrissez. S’il attrape souvent la cuillère dès ses 6 mois, et veut manger lui-même ou qu’il refuse que vous lui donniez à manger, il est peut-être temps de le laisser essayer tout seul.
 
Quels sont les meilleurs aliments à manger avec les doigts ?
 

• Coupez une banane.Si vous coupez une banane mûre en morceaux de la taille de l’ongle de votre petit doigt, c’est juste la bonne taille pour que le bébé puisse les attraper mais suffisamment petit pour qu’il ne s’étouffe pas avec.
• Achetez des céréales en forme de O.Non seulement ces céréales contiennent souvent moins de sucre que les céréales soufflées, mais elles sont aussi parfaites pour être mangées en voyage !
• Coupez une poire mûre.Ces fruits sont suffisamment mous pour être facilement mâchés par les gencives de bébé mais ont aussi l’avantage d’aider la digestion. Contrairement à de nombreux aliments qui ont tendance à bloquer le système digestif de votre bébé, les poires, à l’inverse, le stimulent. De plus, faire découvrir les fruits aux enfants ne peut être qu’une bonne nouvelle pour leur nutrition.

 
Quelles sont les consignes de sécurité à respecter ?
 
Gardez toujours un œil sur votre bébé lorsqu’il mange car le risque principal est qu’il s’étrangle ou s’étouffe. Ses premiers aliments solides doivent être mous et coupés en morceaux suffisamment gros pour qu’il puisse les attraper tout seul mais suffisamment petits pour qu’ils ne représentent pas un risque d’étranglement. L’AAP met en garde contre les aliments comme les saucisses, les morceaux de viande et de fromage, les raisins entiers et les noix, etc. quand votre bébé apprend à se nourrir lui-même. Quand votre bébé essaie de nouveaux aliments, soyez attentif aux signes d’allergie alimentaire comme des rougeurs, des problèmes d’estomac après avoir mangé ou des difficultés à respirer.
 
Que faire si votre bébé ne veut pas manger d’aliments solides ?
 
Certains bébés sont plus intéressés par la nourriture que d’autres, et si le vôtre semble avoir très envie que vous le nourrissiez à la cuillère, ne lui refusez pas. Essayez d’introduire une alimentation solide comme compléments de menu de la nourriture liquide à laquelle il est déjà habitué plutôt que de la remplacer totalement.
 
Les aliments à manger avec les doigts sont un moyen amusant et important de laisser les bébés explorer leur nourriture. Manger avec les doigts est beaucoup plus ludique pour les petits. Et pour les parents, cela peut être le meilleur moyen de servir des aliments sains au bébé tout au long de la journée. Laissez votre nourrisson jouer avec sa nourriture pour éveiller sa curiosité et il goûtera peut-être même à de nouvelles choses plus vite que vous ne le pensez.
 
Pour que l’heure du repas soit un moment amusant et intéressant pour votre bébé, essayez de placer sa chaise haute en face d’un miroir afin qu’il puisse se voir en train de manger. Asseyez-vous avec lui pour qu’il vous voit, vous aussi, prendre des aliments avec les doigts. Montrer l’exemple est un excellent moyen d’apprendre à votre bébé à se nourrir tout seul. Mais ce qui importe le plus est de ne pas vous inquiéter ! Votre bébé mangera avec les doigts quand il sera prêt. Vous devrez cacher la boîte à biscuits avant d’avoir eu le temps de dire ouf !
 
Vous n’êtes toujours pas sûr(e) que votre bébé soit prêt ? D’autres conseils peuvent être trouvés sur cette page.