Activité pour personnes agées : les jeux de mémoire
La mémoire humaine peut être entretenue et cela permet de la garder active et en bonne santé.
Il existe pour cela une multitude de jeux de mémoire adaptés aux seniors. Afin de travailler sa mémoire et d’améliorer sa mémoire, nous avons regroupé pour vous plusieurs idées d’exercices:
– Faites des jeux de mémoire en ligne, il y en a une multitude et l’on peut vraiment améliorer sa mémoire tout en s’amusant,
– Pour améliorer sa mémoire visuelle, vous pouvez faire des jeux de la différence, ou essayer de mémoriser des images,
– Pour développer votre mémoire auditive, faites-vous lire une histoire à haute voix et discutez de ce que vous avez retenu. Vous pouvez aussi reproduire des rythmes en tapant des mains au rythme d’une mélodie inventée. Les séries de nombres à retenir sont aussi des jeux de mémoire qui font travailler l’audition des séniors.
– Bien sûr, n’oubliez pas les autres jeux d’esprit classiques, souvent appréciés des seniors, comme le Scrabble ou les mots fléchés.
Sport senior : bougez, c’est bon pour la santé !
Le sport est recommandé à tout âge et cela ne fait pas exception pour les personnes âgées. Bien sûr, le type de sport pratiqué est différent selon que l’on soit jeune ou sénior. Ainsi les sports de vitesses sont par exemple à éviter si la personne âgée est de condition fragile. Pour les seniors les plus fatigués, privilégiez les promenades ou encore la natation. Il ne faut pas hésiter à amener son chien en promenade, la balade sera encore plus agréable avec son fidèle compagnon.
Le vélo ainsi que le jogging sont des activités pour personnes agées également très plaisantes et qui maintiennent en forme tout en permettant de prendre l’air.
De même, le sport senior qui favorise les mouvements doux des articulations comme le yoga ou la gymnastique pour senior est très bon pour la santé. Pour les personnes qui ont tendance à rester chez elles et à ne pas trop se déplacer, un dérouillage de ses articulations est vraiment bénéfique et possible avec le sport senior.
Pour les grands sportifs, la randonnée en montagne peut être pratique comme activité pour personnes agées. Il existe par exemple le club alpin qui réunit les adeptes de marche en montagne et vous permet en plus de créer des liens avec des seniors qui partagent votre amour de la rando !
Mais sachez qu’avant de commencer toute activité pour personnes agées intensive, il est important que le senior en parle d’abord avec son médecin traitant et son kinésithérapeute afin de limiter les risques et d’être sûr que cela est bien compatible avec son état de santé.
Bonjour je voudre bien aide personeel agee qui il ont besoin d aide dans menage. Dans la cuisine. Dans les course.dans leur Repassage merci